Ansiedade e burnout são sinais de que você precisa de cuidado agora.
Psicóloga especialista em ansiedade e burnout com uma abordagem integrativa que une escuta clínica, arteterapia e práticas corporais para te ajudar a se sentir no controle da sua própria vida.
A ansiedade e o burnout aparecem assim no seu dia a dia
Acorda já no cansaço, com a mente acelerada e a sensação de que o dia vai ser pesado antes mesmo de começar.
Vive no automático, cumprindo tarefas sem parar, mas sente que nada do que faz é suficiente.
Tem pensamentos que não param, que se repetem e que te levam para o pior cenário possível.
Não consegue dizer não, se sobrecarrega pelos outros e no final sobra culpa, raiva ou exaustão.
Sente o corpo travado, dores sem explicação, o peito apertado e já nem sabe se é emocional ou físico.
Perdeu a conexão consigo e não sabe mais o que sente, o que quer ou o que te faz bem.
Ansiedade, burnout e o peso que você carrega todos os dias
Você não precisa saber o nome exato do que sente. Se algo está pesado, se o corpo dá sinais e a mente não para, esse já é um motivo válido para buscar ajuda. Aqui estão algumas das queixas mais comuns de quem me procura:
Ansiedade e pensamentos obsessivos que geram insônia, medo constante e a sensação de que algo ruim está sempre prestes a acontecer.
Burnout e exaustão emocional causados pela sobrecarga no trabalho, na vida pessoal ou nos dois ao mesmo tempo.
Baixa autoestima, insegurança e dificuldade de impor limites que levam à culpa, à paralisação e à sensação de estar sempre devendo algo a alguém.
O que muda quando você para de normalizar a ansiedade e o esgotamento?
Você sai do automático
Aprende a perceber o que está sentindo antes que o corpo entre em colapso. Os sinais que antes passavam despercebidos começam a fazer sentido e você para de ignorar seus próprios limites.
Você retoma o controle dos seus pensamentos
Os pensamentos catastróficos perdem força. Você entende de onde eles vêm e desenvolve formas concretas de lidar com eles sem ser engolido(a) pela ansiedade.
Você aprende a colocar limites sem culpa
Dizer não deixa de parecer egoísmo. Você constrói uma relação mais honesta consigo e com as pessoas ao seu redor, respeitando o seu tempo e a sua energia.
Você volta a sentir que a vida tem espaço para você
A sobrecarga dá lugar a uma rotina com mais equilíbrio. Você reconhece quando precisa de pausa, quando é hora de avançar e consegue lidar melhor com cada fase.
Uma abordagem pensada para quem vive com ansiedade e burnout
Aqui você não vai apenas falar sobre o que sente. Vai aprender a ouvir o seu corpo, expressar o que está guardado e construir formas reais de lidar com a ansiedade e o esgotamento. Eu combino escuta clínica com práticas que envolvem arte, corpo e presença.
Cuidado que vai além da sessão
Você recebe PDFs com atividades terapêuticas, áudios de meditação guiada e mini aulas de yoga de 10 minutos para praticar entre os atendimentos.
Arteterapia como ferramenta
Colagem, pintura, mandalas e escrita terapêutica. Nem tudo precisa ser dito com palavras. A arte ajuda a acessar o que a fala sozinha não alcança.
Olhar integrativo sobre você
Eu escuto o que você diz, mas também observo o que o seu corpo expressa. Pensamentos, emoções e sensações físicas são tratados como parte de um todo.
Online ou presencial em Recife
Sessões de qualquer lugar do Brasil pelo atendimento online, ou presencialmente no consultório na Av. Conselheiro Aguiar, Boa Viagem. A terapia encaixa na sua rotina.
Quem é Cami Oliveira?
Sou psicóloga clínica com mais de 6 anos de atuação, formada pela Faculdade Pernambucana de Saúde. Trabalho com adultos que enfrentam ansiedade, burnout e sobrecarga emocional. Minha abordagem é a Psicologia Analítica (Junguiana), aliada à arteterapia e práticas integrativas que envolvem corpo, arte e presença.
Sou pós graduada em intervenções clínicas na abordagem psicanalítica e em arteterapia. Também sou facilitadora de SoulCollage®, instrutora de yoga pela escola Pura Luz e formada em reprocessamento de traumas pela capacitação OMNI. Tudo isso se traduz em um atendimento que olha para você como um todo: o que você pensa, o que sente e o que o seu corpo expressa.
A minha forma de cuidar também nasceu das minhas próprias experiências. Depois de viver um período de esgotamento, compreendi na prática a importância de olhar para nós mesmos com mais presença e gentileza. Hoje, levo isso para cada atendimento, vejo como um espaço seguro onde cada história é vista de forma única, sem julgamentos, respeitando o processo de cada um.
CRP: 02/22875 | UBAAT 05/0231/0224.
Depoimentos de quem confiou neste processo
Perguntas frequentes
Como os atendimentos funcionam?
Os atendimentos são individuais e podem ser realizados de forma online ou presencial. A frequência pode ser semanal ou quinzenal, de acordo com a sua necessidade. As sessões acontecem em dias e horários previamente combinados e têm duração média de 50 minutos.
Quantas sessões vou precisar fazer?
Não existe um número fixo de sessões, porque cada pessoa vive suas dificuldades de forma única. O processo terapêutico é construído com calma, respeitando o seu tempo, para que você possa se sentir cada vez mais seguro(a) e fortalecido(a) ao longo do caminho.
Aceita plano de saúde?
Os atendimentos são particulares, mas você pode verificar a possibilidade de reembolso com seu plano de saúde. Se disponível, forneço o recibo necessário para essa solicitação.
Como faço para agendar uma consulta?
Você pode entrar em contato pelo WhatsApp para verificar os horários disponíveis, agendar seu primeiro atendimento e entender qual é a melhor forma de começar de acordo com o que você precisa neste momento.
Como saber se este atendimento é para mim?
Se você sente que algo não está bem, como ansiedade, cansaço constante, sobrecarga ou dificuldade de lidar com suas emoções, este pode ser um espaço para você. A terapia é um momento de cuidado e escuta, onde você não precisa dar conta de tudo sozinho(a). Ao longo do processo, você passa a entender melhor o que está sentindo e aprende formas mais saudáveis de lidar com o dia a dia.
A ansiedade e o burnout não vão embora sozinhos. Mas você não precisa lidar com isso sozinho(a).
Não precisa ter certeza de nada agora. Precisa só de uma primeira conversa. Estou aqui quando você estiver pronto(a).